Inkospor Creatin Powder 500g

Kreatin ist eine organische Säure, die eine wichtige Rolle bei der Bereitstellung von Energie für Muskelkontraktionen spielt:

• Energieproduktion: Unterstützt die schnelle Bereitstellung von Energie (ATP) während intensiver, kurzzeitiger Belastungen.
• Muskelkraft: Kann die Muskelkraft und -leistung steigern.
• Muskelwachstum: Fördert das Muskelwachstum durch erhöhte Trainingsleistung und -intensität.

Wer braucht es besonders?

Ein erhöhter Bedarf an Kreatin kann bestehen bei:

• Sportler: Besonders Kraftsportler und Bodybuilder zur Leistungssteigerung.
• In Erholungsphasen: Personen, die Muskelmasse und -kraft erhalten oder aufbauen möchten, besonders nach langen Krankheiten oder Verletzungen.
• Familien: Besonders für ältere Familienmitglieder zur Unterstützung der Muskelkraft und -funktion.

Wieviel Kreatin ist empfohlen?

Die empfohlene tägliche Dosis liegt typischerweise bei 3-5 Gramm, besonders an Trainingstagen.

Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?

Kreatin ist hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten. Beispiele für den Kreatin-Gehalt pro 100 Gramm:

• Rindfleisch: ca. 0,5 Gramm
• Schweinefleisch: ca. 0,4 Gramm
• Fisch (Lachs, Thunfisch): ca. 0,4-0,5 Gramm

Inhalt: 500g

Ab einem Einkaufswert ab 60 € erhältst du kostenlosen Versand (außer Getränke und Trainingszubehör).