Aminosäuren

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Ratgeber

  • Was sind Aminosäuren und warum sind sie wichtig?

    • Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen und spielen eine zentrale Rolle in vielen biologischen Prozessen.
    • Sie unterstützen den Muskelaufbau, fördern die Regeneration und verbessern die Leistungsfähigkeit.
    • Essenzielle Aminosäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann.

  • Welche Arten von Aminosäuren gibt es?

    • Essenzielle Aminosäuren (EAA): Müssen über die Nahrung oder Supplements aufgenommen werden.
    • Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA): Wichtig für Muskelaufbau und -regeneration.
    • Nicht-essenzielle Aminosäuren: Kann der Körper selbst herstellen, dennoch nützlich für spezifische Zwecke wie Energiegewinnung.

  • Wie wählt man das richtige Aminosäuren-Supplement?

    • Zielorientiert: Wähle nach deinem Fitnessziel (Muskelaufbau, Ausdauer, Regeneration).
    • Qualität: Achte auf reine, hochwertige Inhaltsstoffe ohne unnötige Zusätze.
    • Markenbewertung: Verlasse dich auf bewährte Marken und lesen Sie Bewertungen anderer Nutzer.

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