Kategorie: Regeneration

Warum ist Regeneration im Fitness wichtig?

• Verkürzte Erholungszeit: Schnellere Wiederherstellung nach intensiven Workouts
• Muskelwachstum: Effektivere Muskelregeneration und -aufbau
• Vermeidung von Verletzungen: Reduzierung des Risikos von Überlastungsschäden

Welche Produkte unterstützen die Regeneration am besten?

• Aminosäuren: Fördern die Muskelreparatur
• Magnesium: Hilft bei der Muskelentspannung
• Adaptogene: Unterstützen das Stressmanagement und die Erholung

Warum ist Melatonin wichtig für die Regeneration?

• Besserer Schlaf: Melatonin reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus und fördert einen erholsamen Schlaf.
• Muskelregeneration: Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist entscheidend für die Reparatur und das Wachstum der Muskeln.
• Reduzierter Stress: Melatonin hilft, den Cortisolspiegel zu senken, was die allgemeine Erholung unterstützt.